Gente de todo el mundo practica yoga. Las redes sociales están llenas de imágenes de yoginis torciendo sus cuerpos en varias poses (asanas) y empujando los límites de su resistencia física. Como yogui, descubrí que la fotografía de yoga es una excelente manera de mostrar la belleza de esta antigua práctica.
El tipo más conocido de fotografía de yoga es cuando un yogui hace una secuencia de poses y es fotografiado de principio a fin. Por esta razón, la fotografía de yoga tiene mucho en común con la fotografía de retrato. Pero hay algunas diferencias.
Si buscas mejorar en la toma de fotografías de atletas, quieres aprender uno o dos trucos para tu perfil de Instagram, o simplemente quieres probar un nuevo tipo de fotografía divertida, esta publicación te explicará todo lo que necesitas saber para Mejor fotografía de yoga, desde la configuración hasta la composición y la ubicación.
Tabla de contenidos
Equipo
- Una cámara que te permitirá cambiar la apertura, la velocidad de obturación y el ISO
- Filtro de densidad neutra (opcional)
- Fondos (opcional)
- Trípode (opcional)
- Una colección de posturas de yoga (en fotos o una lista de nombres, puede obtener un libro o hacer la colección usted mismo)
- Materiales de limpieza y una toalla para la esterilla de yoga (me parece más útil un chorro de agua con vinagre)
Haga su investigación antes de la sesión de fotos de yoga
Cuanto más sepa sobre yoga, mejor podrá prepararse para la sesión de fotos. En estos días hay muchos recursos disponibles: tutoriales en video en YouTube, cursos en línea, libros; incluso puede probar una clase de yoga usted mismo para comprender mejor su modelo de yogui.
La investigación también te ayudará a desarrollar tu colección de posturas de yoga.
Ajustes de la cámara
La configuración de la cámara variará según la pose de yoga.
Para las poses fijas, la configuración puede ser la misma que se usa para un retrato. Su modelo no se moverá, por lo que puede usar una velocidad de obturación entre 1/250 y 1/125 de segundo. Si no está usando un trípode y tiene la cámara en la mano, no baje más.
La configuración de apertura dependerá de qué tan borroso desee que sea el fondo. Si desea que todas las fotos sean nítidas, use una configuración de apertura estrecha, como f / 22.
Si desea un fondo borroso para que su sujeto se destaque, puede usar una apertura amplia (f / 2.2 por ejemplo). Tenga en cuenta que si el sujeto se mueve, es posible que algunas partes del cuerpo también se vean borrosas.
Encuentro que un valor intermedio, como f / 8, es una buena opción. Le dará cierta separación entre el sujeto y el fondo y, al mismo tiempo, mantendrá el sujeto nítido.
Me gusta configurar el ISO lo más bajo posible, pero siempre tendré en cuenta los valores de apertura y velocidad de obturación y los estableceré primero. Si necesito comprometerme con uno de los tres, será el ISO.
Para las poses en movimiento, necesitará utilizar la configuración adecuada para la fotografía deportiva. Esto significa velocidades de obturación más rápidas para evitar desenfocar el modelo. En cuanto a la apertura, no recomendaría usar una configuración de apertura amplia porque el modelo puede desenfocarse fácilmente. Un F/ 8 hará el trabajo en este caso.
Las velocidades de obturación más rápidas y la apertura estrecha pueden requerir que aumente los valores ISO para obtener una imagen bien expuesta. Esté atento a eso y no tenga miedo de experimentar con diferentes configuraciones hasta que lo haga bien.
Enfocar
Para enfocar su sujeto más rápido, le recomiendo usar el enfoque automático. Para las poses fijas, utilizo lo que Canon llama modo «One Shot» y Nikon «AF-S». Probablemente sea el más común. Cuando presiona la parte inferior del obturador hasta la mitad, la cámara enfoca una vez y lo sostiene hasta que se toma la foto.
Para poses en movimiento, recomiendo usar el enfoque continuo. Se lo conoce como modo AI Servo (en las cámaras Canon) o AF Continuo (en las Nikon). Cuando presiona la velocidad del obturador hasta la mitad, la cámara enfocará al sujeto.
Si mantiene presionado el disparador de esa manera, la cámara rastreará el movimiento del sujeto y volverá a enfocar continuamente para mantenerlo nítido hasta que tome la foto.
Aún te perderás algunas fotos (los modelos en movimiento son difíciles de capturar), pero mucho menos que con el modo One Shot.
Varíe la distancia de su modelo
Si desea aprovechar el fondo, tome fotografías de gran angular. Esto incluirá muchos antecedentes y hará que su modelo parezca parte de una historia más grande.
Si, por el contrario, quieres centrarte en tu modelo, puedes realizar tomas medias en las que estén más cerca y su cuerpo ocupe la mayor parte del encuadre.
O puede tomar primeros planos, donde el modelo está aún más cerca y puede crear un efecto dramático. ¡Los primeros planos tampoco tienen que ser de la cara! Son ideales para tomar fotografías de detalles como cuentas de mala, tatuajes o partes del cuerpo.
¡Manos, pies y espaldas recortadas pueden convertirse en una gran foto! Experimente con él y diviértase.
Pruebe diferentes ángulos de cámara
Los ángulos de cámara que son diferentes al nivel de los ojos funcionan bien en la fotografía de yoga. Son animados, emocionantes y te permiten enfatizar otros aspectos de las posturas de yoga.
Hacer una foto desde un ángulo bajo hará que el yogui parezca más fuerte.
Puede hacer lo contrario y tomar una foto desde un ángulo alto. Destacarás el rostro de tu modelo, y estas fotos suelen ser bastante favorecedoras.
La fotografía de yoga tiene que ver con la variedad
Las posturas de yoga se pueden dividir en grupos generales: de pie, sentado, flexionando la espalda, balanceo de brazos, etc. Puede crear una gran sesión de fotos de yoga al incluir algunas posturas de cada grupo.
Si combinas poses de diferentes grupos con diferentes ubicaciones y distancias de tu modelo, terminarás con una gran variedad de fotos para elegir. Esto también aumentará sus posibilidades de obtener la toma perfecta.
Deja que tus modelos comprueben las fotos
Dejar que tus modelos vean las fotos les ayudará a corregir sus posturas. Un yogui no usará una foto en la que esté haciendo una pose de manera incorrecta. Como no pueden verse a sí mismos mientras actúan, querrán ver las fotos antes de pasar a la siguiente pose.
Si practica yoga usted mismo, intente vigilar la alineación de su modelo y guíelo mientras hace la pose. Si no es así, puede pedirle que le explique qué quiere lograr y qué debe buscar para ayudarlo.
Elija una buena ubicación
Puedes practicar yoga en cualquier lugar, lo que significa que puedes tomar fotos de yoga en cualquier lugar, desde el estudio de yoga hasta la playa o el bosque.
Las fotos de la naturaleza son geniales porque muestran la conexión del yogui con el medio ambiente y dan una sensación de paz y libertad. A muchos yoguis les gusta eso.
Sin embargo, las fotos con una ubicación contrastante, como un área urbana, agregan una dimensión diferente a la foto y la hacen llamativa.
¡Incluso puedes tomar fotos en casa!
Sea creativo con la fotografía de yoga
La fotografía artística de yoga te permite ser más creativo. Permítase explorar perspectivas, composiciones y poses. ¡Diviértete un poco!
Puede experimentar y ver cómo diferentes fondos cambian el estado de ánimo de sus fotos mientras el modelo realiza la misma pose. Ni siquiera necesitas nada elegante para hacer esto. Una gran pieza de tela colocada detrás de su modelo hará el trabajo.
También puedes jugar con la velocidad de obturación. Si lo aumenta, puede desenfocar el movimiento en la escena. Incluso puede usar un filtro de densidad neutra para oscurecer la escena y poder usar una velocidad de obturación aún más baja.
Si haces esto, querrás tener un trípode y tu modelo debe estar muy quieto, de lo contrario también se verán borrosos. Por otro lado, difuminar tu modelo también puede ser algo para probar.
Mantenga el tapete y el fondo lo más limpios posible
La esterilla de yoga es una parte integral de muchas sesiones de fotos de yoga. Mantener la alfombra limpia le facilitará la vida más adelante en la edición de fotografías. Como los yoguis suelen posar descalzos, la alfombra acumulará marcas, manchas y huellas a lo largo del día. Por lo general, llevo una botella con atomizador de agua y vinagre y una toalla para esto.
Me aseguro de limpiar el tapete de vez en cuando durante el rodaje, dependiendo de qué tan sucio se ponga. Su modelo también lo apreciará y le dará la sensación de que está trabajando con un profesional.
Además de limpiar el tapete, debes prestar atención y sacar la basura y los objetos no deseados del marco, especialmente si estás filmando en un entorno urbano. Esto le ahorrará tiempo durante el procesamiento posterior.
Conclusión
Las sesiones de fotos de yoga son desafiantes y divertidas. Si toma fotografías de poses fijas, dispare como si estuviera tomando un retrato. Para poses en movimiento, dispara como en la fotografía deportiva.
Intenta combinar diferentes poses, ángulos de cámara y ubicaciones y obtendrás una gran colección de fotos. Mantenga su modelo seguro (no pida posar en lugares donde podría lesionarse) y disfrute de la creatividad.
Me gustaría agradecer a los yoginis en este artículo: @reinodenita, @inulalove y @ shamanic.mermaid.
